♥ 愛達學願 ♥ 身心靈成長聚落

最近閱讀的一本書「不吃的人們，不可思議!不食生活改變了他們的命運」。

若想對「不食、食光」更進一步了解，可以參閱潔絲慕音的書籍《眾神的食物-食氣三部曲1》

http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2011920664584&lid=search&actid=wise

吃，真的是一個打發時間最好的休閒。實踐「不食」之後，會發現時間變多了，花費變少了，所

以要培養自己多元興趣。^^

Maybe 我也可以試試… 話說…好像在不知不覺間就是一日兩餐的狀態…

只是這個量。。。。咳!!要勘酌一下…

以下內文拮自「不吃的人們」一書   秋山佳胤 律師．醫學博士

不食並非真的什麼也不吃，而是以眼睛看不見的能量，亦即「普拉納」，取代看得見的物質性食

物。普拉納不只存在於大氣之中，也存在於宇宙的每一處角落。更重要的是，普接納取之不盡，

用之不竭，無須花費任何金錢。以終極的自由能量 (空間可創造無限能量的理論) 來形容，一點也

不為過。包括我們的靈魂在內，存在於宇宙的物質都是由自由能量所生成。因此，潔絲慕音將普

拉納稱為「神的食物」或譽為「神聖的營養」。

二○○六年參加潔絲慕音的工作坊後，我開始覺得不倚賴物質性的食物，靠神的食物「普拉納」維

生也是不錯的生活方式。潔絲慕音認為，不與別人爭奪的不食生活，才能打造沒有紛爭、真正和

平的地球，也是未來人類全新的生活型態。

儘管有這樣的認知，我也很清楚不食並非一蹴可幾。我只是在偶然幾會下完成七天不進食，仍能

維持正常生活的體驗，不代表我可以這樣持續下去。但如果能慢慢減少食量，讓身體習慣不吃不

喝的狀態，總有一天我一定能實踐不食生活。

註：

山田鷹夫說，不食與斷食是立場迥異的觀念。斷食是修行的、苦行的 (關於斷食的解釋眾說紛紜

，請參考《居家斷食健康法》一書，由甲田光雄監修) ；某種程度上，不食是一種類似興趣的輕

鬆行為。

★提醒您! 不要斷然的進入斷食、不食的狀態，請先閱讀相關資料後再循序進行喔!

邁入不食的四個階段

先前我以普拉納率來解說邁向不食之路的過程，接下來我將從另一個觀點分成四階段詳細說明。

功力深厚的氣功師不只能輕鬆運用氣來治病，也同時擁有心電感應、靈能力、透視能力、遠距治

療、前世分析(讀取今世出生之前體驗過的人生記憶)等各種超能力，這些能力常見於長期修行的

宗教家或瑜伽行者。

儘管如此，無論解說得如何詳細，要從科學角度客觀評論普拉納和超能力這類形而上的事物，是

為困難的事。科學方法必須記錄各種數據資料，確認調查對象是否存在，不過目前並沒有可以驗

證形而上事物的儀器，因此無法進行「證明氣是否存在」的實驗。有鑑於此，科學界一直避免用

科學方法公開驗證普拉納和超能力的存在。

已故的前日本醫科大學品川嘉也教授，就是勇於挑戰此一難題的科學家，品川教授利用科學方式

檢測中國知名氣功師發功時以及接收者的腦波。不直接針對氣進行實驗，而是檢測氣運轉時的腦

波變化，間接驗證氣的存在。

這項實驗出現了令人玩味的結果。氣功師發功時，腦內會分泌一種名為α波(稍後詳述)的腦波，接

收這股氣的人也會出現同樣的腦波(同調行為)，這就是某股力量正在運行的證據。

一九八八年這項實驗結果發表之後，立刻在全世界掀起討論話題。促進科學界進行各種研究實驗，

利用實驗測得的腦波圖形，將不食的過程分成四階段。

目前已知人類的腦波圖形共有以下四種：β波、α波、θ波及δ波。

隨著不食狀態愈深入、普拉納率日漸攀高，腦波圖形會從1進展到4。接下來我將詳細解說每個階

段的狀態。

1．β波階段 (隨時處於飢餓狀態)

β波的頻率介於十四到三十赫茲(Hz)，是震動次數最多的腦波。赫茲是表示震動次數的單位。潔

絲慕音表示，人類意識幾乎位於β波階段之中。當一個人心中充滿擔憂、煩惱、驚恐、批判、競

爭、爭執等情緒，腦中就會出現強烈的β波反應。

2．α波階段 (偶爾感到飢餓)

α波是介於八到十三赫茲的腦波。當人冥想時就會發出α波。α波愈強，代表心情愈放鬆。

每個人都能釋放出α波，不過清醒狀態較難長時間維持。若能長時間維持α波，即可保持輕鬆愉

快的心情，拋開所有的擔憂和煩惱。第六感也會變得敏銳，腦中不斷湧現各種靈感，不時產生

共時現象。這就是普拉納率逐漸攀升的證明。

到了這階段，人會開始愈吃愈少，以一天一餐為目標。長年實行少食的過程中，普接納率愈來

愈高，進入偶爾感到飢餓的程度。

3．θ波階段 (幾乎沒有飢餓感)

頻率四到七赫茲即為θ波。在α波的最初階段，腦波圖形會在α波和β波之間重複擺盪，最後才會

漸漸固定在α波。經過一段時間之後進入下一個階段，也就是θ波。

這個階段會讓人的內心充滿平安，超越五感的第六感 (直覺、靈感) 愈來愈敏銳，可以聽到內在

的聲音，遵循心靈的教誨。愛和體貼會在這個階段滿盈內心，有些人會在此時激發出超能力。

4．δ波階段 (再也不會感到飢餓)

頻率零點五到三赫茲是δ波的範圍，這是一個充滿完美的愛和寂靜的世界。人不再感到飢餓。潔

絲慕音曾說，這個階段的經驗很難用言語表達。這個世界不會產生過於激動的言語，我們一般所

謂的意識，指的是物質世界 (三次元世界) 的意識，δ波階段不存在這樣的意識，讓人處於「偉大

的存在」之中。

潔絲慕音進一步說明，一般來說，不食並非永遠處於δ波階段 大多數人都會在θ波與δ波之間擺

盪。

八種生活型態，輕鬆實踐普拉納生活

接下來我將說明輕鬆實踐普拉納生活的方法。根據潔絲慕音的說法，下列就是輕鬆實踐普拉納的

八種生活型態。

1．冥想

2．祈禱

3．掌控心智=不受情緒支配，以自己為主體表達情感

4．輕食=減少飲食分量與質量

5．運動=適度運動可提高普拉納攝取率，幫助維持肌力

6．服務

7．在自然中生活

8．聆聽神聖的音樂、祈禱歌曲

上述內容是針對依靠普拉納維生的人們進行調查，統整出來的共通點。此外，這些共通點也

與潔絲慕音在冥想中，遇見聖母瑪利亞顯靈傳授的八種生活型態一致。在日常生活中自然而

然地融入可輕鬆實踐的內容，就能幫助自己進入普拉納生活。

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如果對本文有興趣，不妨去看「不吃的人們」一書，更詳盡的分享

★提醒您! 不要斷然的進入斷食、不食的狀態，請先閱讀相關資料後再循序進行喔!

實施不食的第一步，請參照「不吃的人們」一書，P.100-104 (森美智代 森針灸院院長)

1．不吃宵夜、零食

2．一日兩餐

  (建議省去早餐，減少吃肉，慢慢以蔬菜為中心，但不要太強迫自己戒肉，把戒肉當目標)

3．一日一餐 (建議省去晚餐)

4．改變飲食品質

戒肉順序，先從四隻腳的動物開始，例如牛、豬、羊，只吃雞肉，習慣後以魚肉為

中心，不吃雞肉。適應後，完全不吃動物性蛋白質，改吃大豆製品，攝取植物性蛋白

質。千萬不可急於完成這個過程，等身體慢慢習慣適應後就能輕鬆改變飲食品質。

牛奶、乳酪、優格等乳製品也是同樣道理，要慢慢戒除。

最理想的飲食內容，是一湯一菜的糙米蔬食。無須拘泥於形式，重視身體的感覺來改

變飲食品質，就不會造成壓力。有些人達到這個境界後，會再邁入生蔬食的階段。