♥ 愛達學願 ♥ 身心靈成長聚落

朋友分享了一個運用甘斯的呼吸冥想方法，

以下，我將這個冥想做個調整，

有興趣的朋友，你可以跟著做以下冥想，

如果你覺得這個冥想對你有幫助，也歡迎你和我分享你的感受。

脈輪呼吸靜心冥想

你可以播放一些輕音樂或採用以下音樂…

 西藏冥想音樂

 脈輪冥想音樂

 脈輪冥想音樂2

找個安靜不被打擾的空間，靜靜地坐著，

左右手各拿一支能量筆 / CO2甘斯試管 / CO2甘斯貼片/甘斯手環 (擇其一)，

筆尖朝下，如果你拿的是貼片，你可以把貼片放在掌心，掌心向上。

若只有一支能量筆 / CO2甘斯試管，用非慣用手拿著即可。

若拿的是"甘斯手環"，只有一個手環的話，左右手各持手環一邊；

有兩個手環，就兩手各拿一個，放在掌心上即可。

閉上眼睛，脊椎挺直，收下巴，做三次深呼吸…

吸氣……吐氣……

再吸氣……再吐氣……

再吸氣……再吐氣……

默念以下句子…

"我的海底輪是等離子體(甘斯)，等離子體(甘斯)是我的海底輪"三次，

然後觀查能量流在海底輪的運作，若有需要讓你知道的課題也許會在腦海中浮現，

然後意念"謝謝，我知道了"。

接著換下一個脈輪，感受能量從海底輪往上來到下一個脈輪"臍輪"，

默唸” 我的臍輪是等離子體(甘斯)，等離子體(甘斯)是我的臍輪"三次，

然後觀查能量流在臍輪的運作，若有需要讓你知道的課題也許會在腦海中浮現，

然後意念"謝謝，我知道了"，換下一個脈輪"太陽神經叢" (胃論)。

感覺能量從臍輪往上來到"太陽神經叢"，

默唸"  我的太陽神經叢是等離子體(甘斯)，等離子體(甘斯)是我的太陽神經叢"三次，

然後觀查能量流在臍輪的運作，若有需要讓你知道的課題也許會在腦海中浮現，

然後意念"謝謝，我知道了"，換下一個脈輪"心輪" 。

感覺能量從臍輪往上來到"心輪"，

默唸"  我的心輪是等離子體(甘斯)，等離子體(甘斯)是我的心輪"三次，

然後觀查能量流在臍輪的運作，若有需要讓你知道的課題也許會在腦海中浮現，

然後意念"謝謝，我知道了"，換下一個脈輪"喉輪" 。

感覺能量從臍輪往上來到"喉輪"，

默唸"  我的喉輪是等離子體(甘斯)，等離子體(甘斯)是我的喉輪"三次，

然後觀查能量流在臍輪的運作，若有需要讓你知道的課題也許會在腦海中浮現，

然後意念"謝謝，我知道了"，換下一個脈輪"眉心輪" 。

感覺能量從臍輪往上來到"眉心輪"，

默唸"  我的眉心輪是等離子體(甘斯)，等離子體(甘斯)是我的眉心輪"三次，

然後觀查能量流在臍輪的運作，若有需要讓你知道的課題也許會在腦海中浮現，

然後意念"謝謝，我知道了"，換下一個脈輪"頂輪" 。

感覺能量從臍輪往上來到"頂輪"，

默唸"  我的頂輪是等離子體(甘斯)，等離子體(甘斯)是我的頂輪"三次，

然後觀查能量流在臍輪的運作，若有需要讓你知道的課題也許會在腦海中浮現，

然後意念"謝謝，我知道了"。

現在，感覺能量擴大到你的整個蛋形氣場。

默唸

"  我的蛋形氣場是等離子體(甘斯)護盾，等離子體(甘斯)護盾是我的蛋形氣場"三次，

然後觀想你的蛋形氣場有銀色的光盾包圍著你，保護著你。

再做三次深呼吸，

吸氣……把能量導引到丹田，感覺丹田有橘色的光焰閃閃發亮，吐氣……

再吸氣……把能量導引到心輪，感到心輪有粉紅色的光閃閃發亮，吐氣……

再吸氣……把能量導引到腦部細胞，感覺腦部細胞紫色的光閃閃發亮，吐氣………

好…現在，把你的意識拉回到當下，然後慢慢地睜開眼睛結束冥想。